骨粗しょう症とは、骨の量が減少し、骨の質が低下することで骨がもろくなり、骨折しやすくなる病気です。骨の形成と骨の吸収のバランスが崩れることが原因で発症します。このバランスは女性ホルモンが大きく関係しており、特に閉経後の女性に多くみられます。骨粗しょう症になっても痛みなどの自覚症状がないため、気づきにくく、尻もちやくしゃみなどちょっとしたはずみで骨折することがあります。特に背骨や足の付け根、手首の骨に生じやすく、背骨や足の付け根を骨折してしまうと歩くのが困難になり、寝たきりとなってしまいますので注意が必要です。

当院では、DEXA法による骨密度検査を導入しており、腰（腰椎）と足の付け根（大腿骨）の骨密度で、正確な骨粗しょう症診断を行っています。DEXA法での検査は、骨粗しょう症ガイドラインで最も推奨されている検査法です。検査結果をもとに「薬物療法」「運動療法」「食事療法」を併用して治療を進めていきます。

骨折や変形の有無や骨の状態を検査いたします。また、骨粗しょう症と他の疾患を判別するのに必要な検査です。

カルシウム、ビタミンD、ビタミンKなど、骨の形成に役立つ栄養素をバランスよくとることが大切です。塩分やアルコール、カフェインのとり過ぎに注意し、乳製品や緑黄色野菜、魚介類や海藻などを積極的にとるように心がけましょう。

骨を強くするためには運動をすることをおすすめします。ウォーキングやジョギングなど毎日コツコツと継続して運動することが大切です。まずは、散歩など軽い運動から始めてみましょう。体に痛みのある方は、ストレッチや体操などの無理のない運動でも効果的です。また、日光浴はカルシウムの吸収を助けるビタミンDの生成によいといわれています。積極的に日光を浴びて、骨の健康を保ちましょう。